這幾天想起了一首以前聽到很感動的歌曲：僕が死のうと思ったのは(曾經也想一了百了)，當時我看的是中島美嘉的現場演唱版本。
「為了描寫濃烈的希望，必須先描寫深層的黑暗」：這首歌的詞曲創作出發點為此。
每個鏗鏘有力的節奏，清晰又苦楚的咬字，還有彎腰使勁演唱的姿態，以及最後散場前的深深鞠躬，分分秒秒都讓人無法將視線移開，完全地融入沈浸在她的表演中。
後來，又看到另一個The First Take錄音室版本，也再次因中島美嘉這樣一個專業歌手的敬業與詮釋能力而感到讚嘆，內心也因為看到他表演時那種專注投入而覺得感動、深受激勵。
這首歌歌詞中有一句是這樣講的：
「死ぬことばかり考えてしまうのは きっと生きる事に真面目すぎるから」
(滿腦只想著要死，一定是因為把活著這件事看得太認真了)
反思我們平凡人生的某些時候，內心有很多的苦痛、悲傷、憤怒，會不會也是因為我們不小心太認真看待活著這件事了呢？我們是否把很多事情都看得過於嚴肅呢？
生命是什麼？
有人說，活著的意義就是過程。
也許你會問：「但上天為什麼分給某些人特別多的苦痛、有些人卻特別多的快樂呢？」
唯一可以確認的是，每個人的生命歷程都是獨一無二，因為是獨一無二，所以越發珍貴。
很多事情我們無法選擇它發生或不發生，但面對事情的處理、反應，卻是自己可以選擇甚至練習的。
要負面還是正面？要一笑置之或是劍拔弩張？
過不去的坎，往往都是自己設下的。如果可以選擇慶祝生命中遇到的變異，為何要選擇耽溺於痛苦？
昨晚，我去參加了一個很新奇的頌缽靜心體驗，主持的老師這樣分享著他面對人生低潮時的心境轉變：
「慶祝」
慶祝你遭遇的事件，慶祝你獨一無二人生的體驗。
當然這樣的說法，聽在身陷苦痛之中的人大概會特別刺耳，內心會產生許多質疑的聲音：「我都已經痛苦成這樣了，你還要我慶祝什麼？」
生命是一面鏡子，你餵養它什麼，它就會變成什麼。
心轉，境轉。凡事皆在一念之間。
有時候我們那樣使勁地抵抗外在的煩憂及困難，卻因此離內在的平靜越遠。
「你越用力想獲得答案，往往答案就離你越遠。」主持頌缽的老師這樣說。
我從沒有參加過頌缽，在這之前，我甚至不知道什麼是頌缽。
「根本體驗」主理人Desmond當過數年喇嘛而後還俗，因為疫情回到馬來西亞，從此紮根吉隆坡。
頌缽靜心本身跟宗教並沒有太大關聯，而是透過「缽」這個工具，來幫助自己進入靜心的狀態。
一個晚上一個多小時的時間，放下手機，拋開白天過量的資訊洪流，通過老師敲擊金屬缽的聲音震頻，引導自己回到獨處般的寧靜，身體的節奏緩和了下來，打開五感，專注於當下。
剛開始躺在瑜伽墊上，我的腦海裡都還在重播著抵達工作坊前的畫面：農曆年前吉隆坡的嚴重賭塞交通、停車困難等等，讓我無法立即進入狀態。但不同大小的金屬缽敲擊出來的音頻，用平緩的節奏轉換著，就像是在梳理心流一般，造就了一種奇妙又和諧的狀態。
有時候我們都太用力了，太用力生活，太用力反應遇到的每一件事，而自己毫無覺察。
透過靜心冥想，試著讓自己覺察，有意識地活在當下，是讓生命回到純粹的第一步。
生命的根本是什麼？我想，就是一段沒有目的地與既定行程的體驗。
你不一定需要透過頌缽來療癒什麼，但是很肯定的是，那是很特別的生命體驗，而它將引領你到何處，只有自己會知道答案。
根本體驗 Kokorone